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常健身的人多吃鸡蛋白
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简介转自:劳动午报高强度运动后,一般推荐摄入足够的蛋白质,以补充运动后肌肉蛋白的丢失,如蛋白粉、鸡蛋白、鸡胸肉等。相较鸡蛋白,蛋黄含有更多脂肪,含量高达32%以上。因此,推荐健身人群只吃鸡蛋白来增加蛋白质 ...
转自:劳动午报
高强度运动后,常健吃鸡一般推荐摄入足够的人多蛋白质,以补充运动后肌肉蛋白的蛋白丢失,如蛋白粉、常健吃鸡鸡蛋白、人多鸡胸肉等。蛋白相较鸡蛋白,常健吃鸡蛋黄含有更多脂肪,人多含量高达32%以上。蛋白因此,常健吃鸡推荐健身人群只吃鸡蛋白来增加蛋白质摄入,人多以免摄入过多能量。蛋白
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